صحة الكلى أمر مهم جدا للجسم كله. ومع ذلك، في الوقت الحاضر، مع تسارع وتيرة الحياة، والناس دائما في حالة من الضغط ويأكل بشكل غير منتظم. ونتيجة لذلك، معطوبة كلاهم. كما لعلاج أمراض الكلى، فضلا عن الأدوية والنظام الغذائي، والتدليك هو وسيلة فعالة. إذا كنت تعرف نقاط التدليك، يمكنك أن تأخذ الرعاية من الكليتين في أي مكان. وهنا أود أن أطلعكم على بعض المعلومات حول ذلك.
- المركز القدمين
وفقا لنظريات الطب الصيني التقليدي، ويسمى نقطة يونغتشيوان. تدليك دائما هذه النقطة يمكن أن تسمح تدفقات الطاقة بسلاسة بحيث النفايات والسموم يمكن إزالتها بطلاقة. في نفس الوقت، من خلال ضغط هذه النقطة، العديد من الأعراض مثل الدوخة، والأرق، وطنين وصداع يمكن أن يعفى.
الخطوات التالية: قبل الذهاب الى النوم، ونقع القدم في ماء دافئ. ثم، فرك يديك لجعلها دافئة أيضا. استخدام راحة يدك اليسرى لتدليك القدم يمين الوسط والعكس صحيح.
- التمارين الهوائية
الخطوة: اجلس مع ديك قدمين تقع بشكل طبيعي. أولا، يستدير قليلا إلى 3-5 مرات. ثانيا، والتأرجح قدميك إلى الأمام 10 مرات، ويمكنك زيادة أو تقليل الوقت على أساس الحالة المادية الخاصة بك. عند القيام بذلك، عليك أن تفعل ذلك بشكل طبيعي وبهدوء. هذه الحركة يمكن أن تعزز الكلى والظهر.
- تدليك منطقة الكلى
فرك يديك حتى أنهم يشعرون دافئ. ثم، وضع يديك على منطقة الكلى، وهو ما يسمى نقطة Shenshu. استخدام اليدين فرك هذه النقطة. القيام بذلك في الصباح وفي الليل مع 200 مرة.
تدليك هذه النقاط هي من السهل العثور عليها، حتى تتمكن من القيام بذلك في أي مكان. إذا كنت تستطيع التمسك بها، يمكنك الاستفادة من هذا التدليك عاجلا أو آجلا. أي أسئلة، يمكنك ترك رسالة أدناه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق